Herken jij dit?
Heb jij soms last van stress, onzekerheid, sombere gedachten of angsten?
Zit je vast in steeds terugkerende patronen zoals uitstelgedrag of perfectionisme?
Wil jij dit nu veranderen?
Ik begeleid je als coach onder andere bij:
Stress
Wat geeft je stress, hoe uit zich dat bij jou? Stressfactoren zijn voor iedereen verschillend. Goed is om ze leren herkennen bij jezelf. En hoe ga je zorgen dat die factoren minder invloed hebben op jouw welzijn? We brengen de factoren in kaart en kijken welke handvatten jij nodig hebt om minder stress te ervaren.
Uitstelgedrag
Je weet precies wat je wilt. Je plan heb je al volledig in je hoofd uitgedacht. Maar wat maakt dat je die eerste stap weken of maanden uitstelt? Samen kijken we hoe je stap voor stap je plannen direct aanpakt.
Perfectionisme
Het gevoel van geen fouten mogen maken, het hele huis moet op orde zijn, die inbox moet leeg zijn aan het einde van de dag. Het moet allemaal van jezelf. Het ‘moeten’ en de druk die je jezelf oplegt kan je ook verlammen. Je wilt heel veel maar het kost zoveel energie dat op sommige vlakken resultaat uitblijft. Ik leer je kijken naar de patronen die je jezelf oplegt, waar zit ruimte om dingen anders te doen?
Angsten
Angst manifesteert zich in vele vormen. Een van de bekendste is het niet durven uitspreken van je gevoelens. Je merkt dat het gedrag of de houding van je partner, collega of vriend(in) je irriteert. Je voelt dat je hier iets mee moet, maar hoe maak je dat bespreekbaar zonder iemand te kwetsen? Ik leer je hoe je dat doet zodat feedback geven voor beiden waardevol is.
Oordelen
Wat ik nu wil doen voelt echt goed voor mij. Maar wat vindt mijn partner, collega of vriend(in) hiervan? Ik ben hier nog niet goed genoeg in. De ander kan dit veel beter. Mijn oordelen over mezelf belemmeren mijn functioneren. Coaching helpt!
Vaste patronen
Iedereen heeft zo zijn of haar dagelijkse rituelen. Wat als die rituelen je belemmeren in het vrij handelen of denken? Rituelen die je houvast geven zijn lastig om los te laten, maar als je vrijheid wilt lukt het je zeker om patronen te veranderen. Met kleine stapjes kun je al grote vooruitgang bereiken.
Ik herken mijzelf hierin…
